​簡介認知障礙症

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認知障礙症是由於大腦細胞遭受破壞或功能受損而引起，令患者在記憶﹑理解﹑判斷﹑情緒控制等方面出現障礙，影響日常生活和社交。衞生署及中文大學醫學院研究指出，本港70歲以上的長者，每10人就有1名患有認知障礙症。 

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認知障礙症的發展過程緩慢，很多人常常誤以為早期發病的癥狀是正常的老化現象，因而掉以輕心。然而，兩者特徵有著不同的本質，例如，一般人會因為健忘而忘記電話中的某些內容，但認知障礙症的患者往往連通過電話的印象也沒有。

 

非藥物治療

懷緬治療

以懷舊物品如懷舊小食、舊香港照片陳年日常物品等引導長者重温舊事，刺激他們的長期回憶並細數從前的經歷及感受。以改善情緒和行為問題。亦可增加語言運用、社交溝通、豐富生命意義及提昇自我價值。

 

現實導向治療

透過環境提示如時鐘、日曆、報紙及生活物品等，使長者掌握時間和地點等的認知。現實導向治療可有助改善長者精神混亂的狀況，刺激其對環境的認知，能幫助適應生活及減少行為問題，維持認知能力。

 

多感官治療

透過對五感的感官刺激去強化腦部整體發展，適量的刺激可減少干擾行為、改善言語表達、增加集中力和加強對周遭環境的興趣。

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​定期運動

中大精神科學系研究顯示定期耍太極（每星期三次或以上，每節不少於三十分鐘），可有助輕度認知障礙症患者減慢認知能力衰退。有腦神經科研究顯示定期的帶氧運動，如跳舞、急步走（每星期兩次，每次四十分鐘），可有助患有腦小血管疾病的長者減慢認知能力衰退。

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補腦飲食

主要的護腦元素有Omega-3、維他命B、抗氧化劑 (如維他命C、E和葉酸)

每日攝取份量

「一份」約等於

多蔬菜（每日三份）一碗未經煮熟的蔬菜，如：生菜、青瓜；
半碗煮熟的蔬菜、瓜類、菇類或豆類，如：菜心、豆芽、茄子

兩個小水果，如：布冧、奇異果；
一個水果，如：橙、蘋果。

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