中風後居家復康唔使亂！櫻楹軒專業指南助你安心照顧長輩～
- 櫻楹軒
- 1月20日
- 讀畢需時 1 分鐘
中風後居家復康唔使亂！櫻楹軒專業指南助你安心照顧長輩～👨⚕️
家人陪伴練復康，安全與效果雙重保障！
✅ 3大核心復康動作（經臨床驗證實用）：
1. 抬手訓練｜強化上肢肌力，從小幅度慢慢抬至與肩同高，每日3組×10次；
2. 踝泵運動｜預防下肢深靜脈血栓，腳踝盡量勾尖、蹬直，每組15下；
3. 翻身練習｜避免壓瘡，每2小時協助更換側臥姿勢，墊軟枕支撐腰背。
⚠️ 復康必守原則：動作宜慢忌急、量力而行，絕對唔好盲目加量！
📝 復康小貼士：每日記錄動作完成度與身體反應，就診時提交醫生參考，方案調整更精准～
💡 重中之重：所有動作必須先經主診醫生評估！若訓練期間出現頭暈、心悸，即時停止並休息，有需要可聯絡櫻楹軒：69198643。
呢份指南專為居家照顧者設計，收藏好慢慢跟練～如有復康疑問，歡迎留言查詢，櫻楹軒會盡力解答！❤️
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